منتديات مرح كول

امتع الاوقآت مع منتديات مرح كول .. كل الفكآهة والفرفشة هنا واسعد الأوقآت معنآ
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النسيان والتذكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاماني المستحيله
مشرفه
مشرفه
avatar

رقم العضويه : 36
عدد المساهمات : 589
انثى
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 23
الموقع : بيت الروح

مُساهمةموضوع: النسيان والتذكر   الأربعاء يونيو 30, 2010 12:05 pm

النسيان و التذكر

بحث لطيف جدا وهام عن النسيان والتذكر وينصحنا بألا نملأ ذاكرتنا ودماغنا بأمور لاتفيد فقط تذكر واحتفظ بما يفيدك فليس من الضرورى مثلا حفظ كل الأرقام المخزنة على تليفونك ، لا تستعيد الذكريات السيئه بل استعيد دائماً السعيده حين تشعر بضغط نفسى أو عصبى

أحيانا نتساءل هل ذاكرتنا قوية كما ينبغي لها أن تكون؟ وخصوصا حين نسمع بأشخاص على شاكلة ( ديفيد توماس ) الذي فاز بلقب أفضل ذاكرة بالولايات المتحدة الاميركية لعام ،2007 وذلك حين قام الحكام ببعثرة مجموعة ورق لعب كاملة امامه فاستطاع ان يسترجع - خلال دقيقتين ونصف الدقيقة - ترتيب الاوراق كلها لا يطمح احد منا بالطبع الى منافسة هذا الرجل للفوز باللقب لكن دعونا نتعلم أساسيات اللياقة الذهنية، وهي مجموعة من العادات التي تحفظ حدة الذاكرة، سنذكر لك بعضا منها وأهمها ان تتعلم متى تجب ان تنسي وما هي الاشياء التي يجب ان تنساها ، لأن زيادة الأحمال اليومية على الذاكرة تجعلنا نظن ان الذاكرة قد تراجعت في حين انها ازدحمت فقط بمعلومات لا فائدة منها معظم المعلومات التي تنهمر علينا كل يوم لا تستحق في الحقيقة ان نتذكرها، لذلك يصبح المخ اكثر كفاءة إذا تخلص من البيانات التي لا معنى ولا قيمة لها، ومن ثم يتمكن من تذكر ما هو مهم. فمثلا كلما اسرعت في نسيان الرقم السري لكارت السحب الآلي او مفتاح تشغيل الموبيل، ازدادت سرعة استدعاء الارقام الجديدة بكل دقة

(فائدة النسيان) كانت موضوع دراسة اجريت بجامعة ستانفورد، وقد استخدمت بعض الاجهزة لرصد انشطة المخ، فظهر للباحثين انه اثناء بحث المتطوعين عن معلومة او حقيقة ما يلجأون إلى الذاكرة في حين ينشغلون بمعلومة جديدة غير ذات علاقة بالموضوع الاول. ويكون الجزء الامامي من المخ منخرطا في اتخاذ القرار، وما ان يتم استدعاء المعلومة ويتمكنون من تذكرها بسهولة حتى يواجهون بالتشتيت المستمر فيقل نشاط الجزء الامامي للمخ بشكل ملحوظ اي ان المخ قد تخلص من ازدحام المعلومات واصبحت هناك مساحة متاحة للقيام بأمور مهمة كاتخاذ القرار. ولكي تحافظ على لياقة ذهنك جرب هذه الاساليب البسيطة.

اختار ما تريد تذكره وركز عليه اسأل نفسك ان كانت المعلومات الجديدة ستفيدك في المستقبل، مثلا اذا تعرفت على اشخاص في عرس ما تذكر فقط اسماء الذين يحتمل ان تلتقي بهم مرة أخرى.

واقرأ الجريدة بهدف تذكر الموضوعات التي تهمك فقط.

احسن استخدام التكنولوجيا: واظب على تحديث بيانات الملفات التي تحتوي على العناوين في جهاز الكمبيوتر او المفكرة الالكترونية وجهاز الموبيل واترك لهما مهمة التذكر.

واذا لم تستطيع تذكر رقم موبيل زوجك لانك سجلته على زر الطلب السريع.. فهذا هو الهدف من هذا الزر الا تضطر لحفظ كل الارقام. ( بس اوعى حد يعمل كده مع مراته أنا مالييش دعوه )

احجز الذكريات المزعجة: ان التواني والتأخرفي التعامل مع الذكريات الاليمة ومن ثم التخلص منها مثل ازمات الطفولة او الرقص العاطفي او اي من احباطات الحياة التي لا مفر منها قد يوثر سلبا على حدة الذهن، فاستبدل هذه الذكريات بأخرى سعيدة حين تشعر باضطرابات في عمل الذاكرة، وكأنك تخرج شريط فيديو من الجهاز كي تصنع آخر بدلا منه.

استعيد الواقعة الممتعة السعيدة بكل تفاصيلها الصغيرة - بالصوت والصورة - وحاول ان تعيشي هذه اللحظات مرة اخرى داخل ذهنك وعندما يتلاشى الضغط المنتظم ستبتعد الذكريات الداخلية وتقبع في ركن سحيق من الذاكرة

قد لا تفوز بلقب افضل ذاكرة في العالم، ولكنك بهذه الاساليب تتقدم خطوة عظيمة نحو لياقة ذهنية عالية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كليوباترا
VIP
VIP
avatar

رقم العضويه : 7
عدد المساهمات : 420
انثى
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
اوسمــه : الفائز/ه باكثر دخول بالتوب 5

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الأربعاء يونيو 30, 2010 5:40 pm

ياعيني

وااااااااااايد حلووو كلام يدش القلب

تسلمين حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بطوطه
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

رقم العضويه : 15
عدد المساهمات : 260
انثى
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الأربعاء يونيو 30, 2010 8:10 pm

مشكوووووووه بعد قلبي

عل الموضوع اي والله كلام صادق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاماني المستحيله
مشرفه
مشرفه
avatar

رقم العضويه : 36
عدد المساهمات : 589
انثى
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 23
الموقع : بيت الروح

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   السبت يوليو 03, 2010 5:18 am

شكرا ياعسل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهاوي الحلوه
عضو فعال
عضو فعال
avatar

رقم العضويه : 30
عدد المساهمات : 125
انثى
تاريخ التسجيل : 20/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   السبت يوليو 03, 2010 9:43 am

مشكووره حبيبتي عالموضوع
عاد انا مشكلتي حيل انسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نـــــوف
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar

رقم العضويه : 28
عدد المساهمات : 226
انثى
تاريخ التسجيل : 20/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   السبت يوليو 03, 2010 10:07 am

ياويل حالي

انا كله انسى ابي شي يقوي الذاكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرقعه
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

رقم العضويه : 20
عدد المساهمات : 51
انثى
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الأحد يوليو 04, 2010 2:34 am

الله حلوو الكلااام


يسلموووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاماني المستحيله
مشرفه
مشرفه
avatar

رقم العضويه : 36
عدد المساهمات : 589
انثى
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 23
الموقع : بيت الروح

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الأحد يوليو 04, 2010 4:51 pm

شكرا على المرور الحلو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ast8lal
مشرفه
مشرفه
avatar

رقم العضويه : 35
عدد المساهمات : 940
انثى
تاريخ التسجيل : 22/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الأحد يوليو 11, 2010 10:10 am

واو كلاك رائع تسلمين حبيبتي


<P></P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاماني المستحيله
مشرفه
مشرفه
avatar

رقم العضويه : 36
عدد المساهمات : 589
انثى
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 23
الموقع : بيت الروح

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الثلاثاء يوليو 13, 2010 5:26 am

شكرا على مروركم الحلو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Y7LMoOon
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

رقم العضويه : 54
عدد المساهمات : 274
انثى
تاريخ التسجيل : 06/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الإثنين أغسطس 16, 2010 12:59 am

يعطيج العافية...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاماني المستحيله
مشرفه
مشرفه
avatar

رقم العضويه : 36
عدد المساهمات : 589
انثى
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
العمر : 23
الموقع : بيت الروح

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الإثنين أغسطس 16, 2010 1:28 am

yslmo0o0oo0


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خليفه
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

رقم العضويه : 17
عدد المساهمات : 57
ذكر
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   السبت أغسطس 21, 2010 1:31 am

مشكوووره خيتوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قانون كيفي
VIP
VIP
avatar

رقم العضويه : 51
عدد المساهمات : 641
انثى
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
اوسمــه : الفائز/ه بالمسابقة من هو صاحب الصوره
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: النسيان والتذكر   الإثنين أغسطس 30, 2010 7:37 pm

يعطيج العاافيه خيه

تقبلي مروري







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النسيان والتذكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مرح كول  :: {..المنتديات العامة :: ~ قسم الاختبارات والأمور المتعلقه بعلم النفس-
انتقل الى: