منتديات مرح كول

امتع الاوقآت مع منتديات مرح كول .. كل الفكآهة والفرفشة هنا واسعد الأوقآت معنآ
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دورة التجميل الاولى العناية والتغذية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة سراب
لجنة حكم
لجنة حكم
avatar

رقم العضويه : 47
عدد المساهمات : 32
انثى
تاريخ التسجيل : 15/07/2010

مُساهمةموضوع: دورة التجميل الاولى العناية والتغذية    الخميس يوليو 15, 2010 9:13 pm

ان سر جمال المكياج ينبع من صحه البشرة ومدى الاهتمام بها,لذلك عليك سيدتي العناية ببشرة الوجة وتغذيتها في الوقت ذاته

اعتمدي السهولة للحصول على بشرة صحية و مشرقة

أقترح عليك نظام عناية يبدأ بثلاث خطوات 3 دقائق مرتين باليوم.


الخطوة الأولى:

التنظيف بواسطة الصابون لإزالة الدهون و الأوساخ التى تسد المسام والتى تسهل ظهور البثور و تجعل البشرة هرمة قبل أوانها..

الخطوة الثانية:

ترطيب الوجة بشكل الصحيح أي لا تستعملي المرطب الذي يحتوي على مواد دهنية بل اللوسيون الذي يعطي الماء لوجهم وليس العكس

الخطوة الثالثة:

التقشير بواسطة البيلنغ لإزالة القشور الميتة من على سحط البشرة و لإبراز طبقة جديدة أكثر صحة و إشراقا.

العناية ببشرتك متعة تمارسينها كل يوم صباحا و مساءا تماما كما تستعملين فرشاة الاسنان من أجل أسنان نظيفة وصحية


المساء


*نعرف أن علينا شرب ليتر ونصف يوميا من الماء للحفاظ على ترطيب جسمنا ونضارة بشرتنا يمكن استبدال الماء بالعصير الطبيعي أو الحساء(الشوربة) غير المكثف ليعطي الشعور بالشبع وامداد الجسم بالفيتامينات المتكاملة ولا سيما فيتامين (ج) وهو مصدر نشاط الوجه وراحته ولونه الطبيعي



*و يمكن أخذ حبوب خميرة levure وهو موجودة بعدة أسماء في الصيدليات مع مراعاه شرب الماء الكافي بمعدل كوبين مع تناول الخميرة والاكل بعد ساعة كى لا تصابي بالسمنة
النوم جزء أساسي من الغذاء 8 ساعات يوميا كافية لتعطيك إفرازات النوم ويكون أنشك في الساعات التى تسبق منتصف الليل والنوم الكافي يرمم الخلايا التى تعرضت للتلف خلال النهار

*العشاء الخفيف يساعد على النوم ويحافظ على النشاط في اليوم التالي أكثري من شرب السوائل الساخنة كالبابونج والنعناع البري وابتعدي قبل الخامسة عن شرب الكافيين والمشروبات الغازية


* خذي قسطا من الراحة قبل التوجه الى الفراش ولا تذهبي قبل ان تشعري بحاجة الى النوم ولا تستعملي الفراش كمجلس او اريكة استعمليها فقط للنوم ولا تضعي التلفزيون في مكان نومك.تجنبي الثياب التى يطغى عليها نسيج النايلون واستعملي القطن الخفيف ولتكن الياقة(القبة) مفتوحة عند حدود الرقبة لتسمح للوجة والرقبة بالتنفس وعدم الاحتقان خلال انوم





اتمنى من الله تعالى ان تكون الدورة ترتقي الى طموح وآمال جميع عضوات مرح كول
انتظرونا في القسم الثاني من (العناية والتغذية ) الموضوع القادم
(استيقظي مشرقة)

تحياتي للجميع</B></I>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ast8lal
مشرفه
مشرفه
avatar

رقم العضويه : 35
عدد المساهمات : 940
انثى
تاريخ التسجيل : 22/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: دورة التجميل الاولى العناية والتغذية    الجمعة يوليو 16, 2010 8:43 am


تسلمين عاشقة سراب على الموضوع الرائع وكل الشكر لج
و ماقصرتي واصلي ابداعاتج الكيوت


<P></P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شنكوله عبيطه
عضو ممتاز
عضو ممتاز
avatar

رقم العضويه : 27
عدد المساهمات : 210
انثى
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
اوسمــه : الفائز/ه باكثر دخول بالتوب 5

مُساهمةموضوع: رد: دورة التجميل الاولى العناية والتغذية    الجمعة يوليو 16, 2010 12:51 pm

مشكوووووووووره


اهم شي الماي اهو كل شي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميس
عضو فعال
عضو فعال
avatar

رقم العضويه : 32
عدد المساهمات : 119
انثى
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
اوسمــه : الفائز/ه باكثر دخول بالتوب 5

مُساهمةموضوع: رد: دورة التجميل الاولى العناية والتغذية    الجمعة يوليو 16, 2010 9:22 pm

ووواي موضوعج اينن

تسلمين حياتي وعجيب التنسيق وايد عجبني

ماقصرتي وعساج عالقوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غرووور
مراقبه عامه
مراقبه عامه
avatar

رقم العضويه : 25
عدد المساهمات : 345
انثى
تاريخ التسجيل : 19/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: دورة التجميل الاولى العناية والتغذية    الثلاثاء يوليو 20, 2010 8:18 am

تسلمين

حبي على الطرح الرائع

فعلا ينقصنى شرب الماء

وفيه حبوب بالصيدليه فيتامينات للبشره رووووووعه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CaTTy
مراقبه عامه
مراقبه عامه
avatar

رقم العضويه : 39
عدد المساهمات : 239
انثى
تاريخ التسجيل : 28/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: دورة التجميل الاولى العناية والتغذية    الأربعاء يوليو 28, 2010 6:19 am





اهم شي التلفزون مو بغرفة النوم هههههه

ابدعتي بالموضوع والنصايح الحلوه

تسلمين على الموضوع








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دورة التجميل الاولى العناية والتغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مرح كول  :: {.. المنتديات المنوعه :: ~ قسم عالم حواء-
انتقل الى: