دورة التجميل الاولى العناية والتغذية

ان سر جمال المكياج ينبع من صحه البشرة ومدى الاهتمام بها,لذلك عليك سيدتي العناية ببشرة الوجة وتغذيتها في الوقت ذاته

اعتمدي السهولة للحصول على بشرة صحية و مشرقة
أقترح عليك نظام عناية يبدأ بثلاث خطوات 3 دقائق مرتين باليوم.

الخطوة الأولى:

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Mekyaj-9b99aaf5a4

التنظيف بواسطة الصابون لإزالة الدهون و الأوساخ التى تسد المسام والتى تسهل ظهور البثور و تجعل البشرة هرمة قبل أوانها..

الخطوة الثانية:

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Mekyaj-406d12d613

ترطيب الوجة بشكل الصحيح أي لا تستعملي المرطب الذي يحتوي على مواد دهنية بل اللوسيون الذي يعطي الماء لوجهم وليس العكس

الخطوة الثالثة:

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Mekyaj-f1994934a5

التقشير بواسطة البيلنغ لإزالة القشور الميتة من على سحط البشرة و لإبراز طبقة جديدة أكثر صحة و إشراقا.

العناية ببشرتك متعة تمارسينها كل يوم صباحا و مساءا تماما كما تستعملين فرشاة الاسنان من أجل أسنان نظيفة وصحية

المساء

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Mekyaj-4843894465

*نعرف أن علينا شرب ليتر ونصف يوميا من الماء للحفاظ على ترطيب جسمنا ونضارة بشرتنا يمكن استبدال الماء بالعصير الطبيعي أو الحساء(الشوربة) غير المكثف ليعطي الشعور بالشبع وامداد الجسم بالفيتامينات المتكاملة ولا سيما فيتامين (ج) وهو مصدر نشاط الوجه وراحته ولونه الطبيعي

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Mekyaj-2b42da34fa

*و يمكن أخذ حبوب خميرة levure وهو موجودة بعدة أسماء في الصيدليات مع مراعاه شرب الماء الكافي بمعدل كوبين مع تناول الخميرة والاكل بعد ساعة كى لا تصابي بالسمنة
النوم جزء أساسي من الغذاء 8 ساعات يوميا كافية لتعطيك إفرازات النوم ويكون أنشك في الساعات التى تسبق منتصف الليل والنوم الكافي يرمم الخلايا التى تعرضت للتلف خلال النهار

*العشاء الخفيف يساعد على النوم ويحافظ على النشاط في اليوم التالي أكثري من شرب السوائل الساخنة كالبابونج والنعناع البري وابتعدي قبل الخامسة عن شرب الكافيين والمشروبات الغازية

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Mekyaj-9b1b80f57c

* خذي قسطا من الراحة قبل التوجه الى الفراش ولا تذهبي قبل ان تشعري بحاجة الى النوم ولا تستعملي الفراش كمجلس او اريكة استعمليها فقط للنوم ولا تضعي التلفزيون في مكان نومك.تجنبي الثياب التى يطغى عليها نسيج النايلون واستعملي القطن الخفيف ولتكن الياقة(القبة) مفتوحة عند حدود الرقبة لتسمح للوجة والرقبة بالتنفس وعدم الاحتقان خلال انوم

اتمنى من الله تعالى ان تكون الدورة ترتقي الى طموح وآمال جميع عضوات مرح كول
انتظرونا في القسم الثاني من (العناية والتغذية ) الموضوع القادم
(استيقظي مشرقة)

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Mekyaj-f3171b948a

تحياتي للجميع</B></I>

تسلمين عاشقة سراب على الموضوع الرائع وكل الشكر لج
و ماقصرتي واصلي ابداعاتج الكيوت

مشكوووووووووره

اهم شي الماي اهو كل شي

ووواي موضوعج اينن

تسلمين حياتي وعجيب التنسيق وايد عجبني

ماقصرتي وعساج عالقوه

تسلمين

حبي على الطرح الرائع

فعلا ينقصنى شرب الماء

وفيه حبوب بالصيدليه فيتامينات للبشره رووووووعه

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Jb12779020052

اهم شي التلفزون مو بغرفة النوم هههههه

ابدعتي بالموضوع والنصايح الحلوه

تسلمين على الموضوع

دورة التجميل الاولى العناية والتغذية Jb12786749481

» خبيرة التجميل روان الركيبي
» نتائج الجوله الاولى ( تبريكاتكم )
» اسبانيا متربعة على عرش كاس العالم للمره الاولى